Burn fat workouts - HIIT training program

Burn fat workout - are very effective slimming exercises that will allow get in fit fast.

👉 This app will be very useful for all those who appreciate their time and cannot attend a gym or other burn calories activities, it is enough to follow the HIIT training program at home, regularly do excess fat loss workouts and results will definitely come!

The application functionality

✔️ Over 60 different and the best burn fat exercises with different levels of complexity and for all muscle groups;

✔️ All full-body exercise has detailed video, audio and text instructions;

✔️ Over 50 different HIIT workouts for women and men. This is the complete slimming training for 3 months;

✔️ You can create personal weight reduction workouts, set their level of difficulty and length. Create a personal burn fat in 30 days program and get in shape fast;

✔️ We've created a special motivation system to improve sports results in fat loss and to self-motivation;

✔️ Notifications system – now you will never forget to do weight reducing HIIT exercise and to burn calories at home;

✔️ Statistics system - regularly monitor your parameters, weight, BMI calculator, add photos and see your results.

What is HIIT?

High-intensity interval training - is a sequential alternation of maximum, medium and moderate levels of activity. The main task of HIIT training is to get rid of fat, burn it as fast as possible. Cardio workouts to lose excess fat at home are one of the most effective activities for getting in shape fast. You do not need any special equipment: just 10 - 20 free minutes, the smartphone and just do fat burn daily workout. The key advantage of high-intensity interval training is the acceleration of metabolism and activation of burn calories processes due to an additional increase in oxygen consumption by various tissues of the body - but with a short duration of shape training. In fact, the level of aerobic endurance increases and excess weight loss starts.

HIIT also have a positive effect on glucose metabolism, lowering the sensitivity of fatty tissues to insulin - namely, insulin hypersensitivity is one of the reasons for gaining excess weight. It is also important that the number of calories burned during fat burn home workout is higher than during normal cardio or strength training since the post-sport period is also involved.

The application has the most effective burn belly fat, lower body and upper body exercises for women and for men to do at home. You can either do personal activities or work on the already developed 3 shape training programs with 56 different HIIT workout in one app for smooth and confident progress in achieving great results.

🏆 Programs are suitable for all age groups: slimming workout is divided by their difficulty and are suitable for both men, women, children and elderly people. The purpose of this app is to create a stable habit of regular HIIT for endurance and to make muscles really strong and get in fit. Challenge yourself: complete the first program with a personal virtual coach. Remove fat and create a perfect body.

We wish you success!

Latihan membakar lemak - adalah latihan pelangsingan yang sangat efektif yang akan membuat Anda cepat bugar.

👉 Aplikasi ini akan sangat berguna bagi semua orang yang menghargai waktu mereka dan tidak dapat menghadiri gym atau kegiatan membakar kalori lainnya, cukup untuk mengikuti program pelatihan HIIT di rumah, secara teratur melakukan latihan penurunan berat badan berlebih dan hasilnya pasti akan datang!

Fungsionalitas aplikasi

 ✔️ Lebih dari 60 latihan membakar lemak yang berbeda dan terbaik dengan berbagai tingkat kompleksitas dan untuk semua kelompok otot;

 ✔️ Semua latihan seluruh tubuh memiliki detail video, audio dan instruksi teks;

 ✔️ Lebih dari 50 latihan HIIT yang berbeda untuk wanita dan pria. Ini adalah pelatihan pelangsingan lengkap selama 3 bulan;

 ✔️ Anda dapat membuat latihan pengurangan berat badan pribadi, mengatur tingkat kesulitan dan panjangnya. Buat program pribadi membakar lemak dalam program 30 hari dan cepat bugar;

 ✔️ Kami telah menciptakan sistem motivasi khusus untuk meningkatkan hasil olahraga dalam penurunan lemak dan motivasi diri;

 ✔️ Sistem pemberitahuan - sekarang Anda tidak akan pernah lupa untuk melakukan olahraga HIIT mengurangi berat badan dan membakar kalori di rumah;

 ✔️ Sistem statistik - secara teratur memonitor parameter Anda, berat badan, kalkulator BMI, menambahkan foto dan melihat hasil Anda.

Apa itu HIIT?

Pelatihan interval intensitas tinggi - adalah pergantian berurutan dari tingkat aktivitas maksimum, sedang dan sedang. Tugas utama pelatihan HIIT adalah untuk menyingkirkan lemak, membakarnya secepat mungkin. Latihan kardio untuk menghilangkan lemak berlebih di rumah adalah salah satu kegiatan paling efektif untuk mendapatkan tubuh yang cepat. Anda tidak memerlukan peralatan khusus: hanya 10 - 20 menit gratis, telepon pintar dan lakukan latihan membakar lemak setiap hari. Keuntungan utama dari latihan interval intensitas tinggi adalah percepatan metabolisme dan aktivasi proses pembakaran kalori karena peningkatan tambahan konsumsi oksigen oleh berbagai jaringan tubuh - tetapi dengan pelatihan bentuk yang singkat. Bahkan, tingkat daya tahan aerobik meningkat dan mulai terjadi penurunan berat badan berlebih.

HIIT juga memiliki efek positif pada metabolisme glukosa, menurunkan sensitivitas jaringan lemak terhadap insulin - yaitu, hipersensitivitas insulin adalah salah satu alasan untuk mendapatkan kelebihan berat badan. Penting juga bahwa jumlah kalori yang dibakar selama latihan membakar lemak di rumah lebih tinggi daripada selama latihan kardio atau kekuatan normal karena periode pasca-olahraga juga terlibat.

Aplikasi ini memiliki latihan yang paling efektif untuk membakar lemak perut, tubuh bagian bawah dan tubuh bagian atas untuk pria dan wanita. Anda dapat melakukan aktivitas pribadi atau mengerjakan program pelatihan 3 bentuk yang sudah dikembangkan dengan 56 latihan HIIT yang berbeda dalam satu aplikasi untuk kemajuan yang lancar dan percaya diri dalam mencapai hasil yang luar biasa.

🏆 Program cocok untuk semua kelompok umur: latihan pelangsingan dibagi dengan kesulitannya dan cocok untuk pria, wanita, anak-anak dan orang tua. Tujuan dari aplikasi ini adalah untuk menciptakan kebiasaan stabil HIIT reguler untuk daya tahan dan untuk membuat otot benar-benar kuat dan menjadi bugar. Tantang diri Anda: selesaikan program pertama dengan pelatih virtual pribadi. Hapus lemak dan ciptakan tubuh yang sempurna.

Semoga sukses!